2023年北京高一军训

北京市教委、北京卫戍区参谋部近日对2023年北京地区学生军事训练工作作出部署，明确各高校、高中要结合年度教学计划，在7月1日至翌年6月30日筹划安排学生军事训练，优先安排因疫情因素未进行学生军训的高年级学生参训，尽可能不占用节假日

高一军训注意事项

1、在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。

2、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块奶糖。

3、随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。

4、军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

5、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。

6、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

7、教官不要求挽袖子千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

8、近视的孩子们，度数小的尽量别戴眼镜，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

9、买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

10、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

11、早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有

12、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

13、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

14、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

15、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

16、因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，用来养护嗓子。

大多北京高中的军训

主要的队列动作包括：立正，稍息，敬礼，齐步走，正步走，跑步走，站军姿等等。小编当年高中军训的时候，印象最深刻的就是站军姿。炎炎烈日下，站在那里一动也不能动，有时一站可以站一个小时。

一些北京高中还会有关于整理内务的训练，内务整理也就是打扫卫生，叠被子和室内物品摆放等等。有北京些高中如果没有多少住宿生的话，这一项训练可以就会取消。有的高中还会有拉练等项目，但是因为过于辛苦，有的学校取消了，但也有学校继续沿用着。

教官还会教大家唱军歌，特别是到了晚上，各个班会举行唱歌比赛，哪个班的歌声最响亮，非常有意思。